我加入跑步的行列已经有两周了，跑步前觉得自己就像一只猪，我一般10点上课，要睡到9点半才起床。而且每次起来还不新鲜。跑步后我觉得自己是一只鸟。早起的鸟儿有虫吃嘛。
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我的一个室友有两张免费的长风3S美塑卡，包括两次塑型和两次排毒。她让我一张我和她一起去。起初怕上当受骗不是很想去，后来想着自己体内的毒素太多还是去吧。于是我和她就在15号和16两天去了长风。第一天是老公陪着去的。具体的过程如下：

第一步：在咨询台进行咨询，需要填一张表。
第二步：美容师带我们换客服、称体重、量三围。
第三步：在后背涂抹精油，盖上保鲜膜，美容师将排毒仪温度调到80度后开始排毒。
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我对英语是又爱又恨，爱它是因为我喜欢它，恨它是因为学了十几年的英语却还是哑巴似的英语。真希望自己哪天能说出一口流利的英语，还可以和外国人交流。

今天是上英语课以来我第二次上台讲英语，第一次是这学期的第一堂课，老师叫我们用英语作自我介绍，那次课把我给慌得，还好我不是第一个，有足够的时间在下面准备。第二次上台就是今天，老师安排的任务。就是每个同学都得讲英文的PPT。我早已经在两周前就准备好了，之前讲过的同学都没有脱稿，今天我是部分脱稿了，本来我在台下练习的时候是可以完全脱稿的，可是我面对一百多人就开始紧张了，有的就不记得了。讲完我的PPT也就5分钟左右，老师指出了我的发音问题很大，还让我当场读了很多单词，单个读的时候还挺对的可是一成句子吧就变味了，还有就是语速太快。我今天终于发现我听力差的原因是什么了——发音问题。以后得多多注意了。以下是我的演讲稿。
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